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标签:健康生活

跑步一定要进行充分的热身运动-猿对象_网站运营SEO
个人随笔

跑步一定要进行充分的热身运动

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1.环绕膝关节 有的人认为跑步时腿部会大量的运动,于是想着在运动之前,对膝关节做一些环绕运动,有助于身体更快的适应。但事实上,在跑步的时候,往往做的还是屈伸的动作,强行对膝关节进行环绕练习,或许会伤害关节。 2.绕颈 有一些人,不管做什么运...

一个人内心越自卑,越会有这四个行为,可能会影响你的恋爱和事业-猿对象_网站运营SEO
心理原理

一个人内心越自卑,越会有这四个行为,可能会影响你的恋爱和事业

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说到自卑,其实每个人都有自卑的成分,有一些自卑是非常正常的。但是如果一个人过分自卑,反而会对我们的感情和事业造成严重影响。比如有些人因为自身自卑的原因,面对原本可以争取的感情,以及在事业上能够让自己更上一层楼,但是因为自卑而错过了机会。 当...

自律对于人生的必要性-猿对象_网站运营SEO
世界观

自律对于人生的必要性

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自律有多可怕? 自律一点不可怕,能够改变你的人生轨迹,产生一系列蝴蝶效应。 没有一个优秀的人,不是自律的。 这才是真正的贵族精神,值得每一个家族传承下去的法宝。 如果你经常抱怨生活的不公平,那是自己的问题,是你自己当初没有努力,没有自律过,...

思虑过多怎么办-猿对象_网站运营SEO
个人随笔

思虑过多怎么办

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人为什么会生病呢?往往就是因为思虑过多。那些心眼比较小的人,操的心太多,很容易导致思虑过度。其核心原因就是害怕失败,自己想得越多,心中的恐惧就越重。想太多,很容易陷进去出不来,进入不可自拔的状态。思虑过多的人怎样调节自己? 思虑过多的人怎样...

总是想太多的事,觉得很累要怎么办-猿对象_网站运营SEO
个人随笔

总是想太多的事,觉得很累要怎么办

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想的多的人很少是想开心的事情,通常是把事情往坏处想,或是越想自己越焦虑难过,会把事情糟糕化,所以会很累。可以在想的时候让自己运动起来,或是强调正面的想法。 告诉你几句话:1、只在乎自己在乎的。2、只在乎在乎自己的。3、别跟自己过不去。4、别...

油性皮肤如何洗脸-猿对象_网站运营SEO
个人随笔

油性皮肤如何洗脸

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正确的洗脸步骤 牢记十字洗脸法:一湿二搓三揉四冲五按。一湿:首先将脸用温水打湿;二搓:将洁面产品(约黄豆大小)挤到手心并轻搓出丰富的泡沫;三揉:这一步很关键,记得用指腹轻柔快速的揉面部;四冲:用双手撩水将脸上的泡沫冲洗干净;五按:用吸水性稍...

一天不洗头,头发就很油,这5个因素不能忽视-猿对象_网站运营SEO
个人随笔

一天不洗头,头发就很油,这5个因素不能忽视

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你幻想着头发飘逸、柔顺、有光泽,但是,有些时候事情恰恰相反,干枯、发黄、容易断裂的发质是你经常面对的事情。有些时候,你还会遇到更加尴尬的事情,头发异常的油腻。即使早上刚刚洗完头,到了下午,头发就油腻不堪,成了一个大油头。 更不用说两天不洗头...

通气过度的治疗方法-猿对象_网站运营SEO
个人随笔

通气过度的治疗方法

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过度通气综合症的情况,主要是由于患者的神经系统和身体某些疾病的共同作用下,引发的,如果当患者处于急躁或者焦虑的情绪下,更容易引发这样的问题,属于一种生理以及心理反应。 如果是过度通气,患者常会出现心跳加速、心悸、出汗等症状,患者在发病的过程...

运动,是治愈一切的良药-猿对象_网站运营SEO
个人随笔

运动,是治愈一切的良药

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1   有个朋友,前段时间因为工作上的问题抱怨不断,整个人都透着一股抑郁的气息。最近再见他,却发现他的精神状态变了模样,眼神也不再有之前浑浊的感觉。   我调侃他最近遇到什么好事了,他一愣,说,没什么事啊。   “那你最近怎么感觉整个人焕然...

每天学习1小时-猿对象_网站运营SEO
个人随笔

每天学习1小时

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在知识爆炸的时代,学习成了我们唯一能够立于不败之地的方法。面对繁杂的工作,我们不可能像在学生时代那样整日泡在图书馆里。但是,我们可以给自己安排合适的学习时间:每天学习1小时,长期坚持下去,我们定会受益匪浅。 在职场中,我们很多人都觉得自己已...

吃油腻辛辣食物的4个巨大危害-猿对象_网站运营SEO
个人随笔

吃油腻辛辣食物的4个巨大危害

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概述 随着现代生活的改变,已经有越来越多的人开始步入小康生活,由于我们生活水平的大幅度提高,很多人都开始兴起一种辛辣油腻食物的热潮。其实辛辣油腻的食物对于我们人体来说会造成很大的伤害,并且辛辣油腻的食物对于肠胃来说也非常不好,它会引起肠胃的...

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