猿对象
技术博客

如何提高性自制力

性自制力才是衡量男人的尺度,而非性能力。

出自: 提摩太·凯勒 《婚姻的意义》

第一,发展和提高自己的意志力,其实人的成长和成熟,从某种意义上说就是意志力得到高度发展和提高,也就是说成熟的人是相当具有理性的.

第二,挺胀难忍时,不要去过分注意它,要泰然地去试着想别的事情.

第三,性欲望与性冲动可以通过后天的修养调节,比如当自己有了蠢蠢欲动的感觉时,可以把性欲望和性冲动的方向转到工作,学习等健康内容上,也可以把这种欲望和冲动转化到创造性的活动之中去,使自己的人生理想和追求得以实现,还可以利用修身养性来得以转移,调节和控制.

第四,参加体育运动,比如出现性冲动时,可以到户外打篮,排,乒乓,羽毛球,或出去跑几圈,或游游泳,冲个冷水澡,或干些体力活,通过脑,体,心的全方位转移等, 总而言之,去流流汗,过剩的精力就会得到发泄.

第五,多找朋友玩,促进身心平衡保持心态平和.第六,减少刺激诱惑源,自觉抵制性挑逗,低级庸俗和不健康的影视或读物.第七,不妨适当的来点自慰,这样可以满足自身的胀满缓解欲,使性冲动快快消失,让快乐心情回来.

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